杏生活的10大好處，你知道的有幾條？

1 、預防心腦血管疾病。

美國的研究顯示，每週3次為愛“鼓掌”，心髒病、腦中風的發病風險降低50%。

2 、預防前列腺癌。

《美國醫學會雜誌》刊登的文章認為，杏生活越多患前列腺癌的機率就越小。

3 、延緩衰老。

英國蘇格蘭愛丁堡醫院發現，積極的杏生活可延緩衰老過程。

4 、預防感冒。

美國賓夕法尼亞州威爾克斯大學的研究發現，冬天過杏生活可提昇機體免疫力，從而感冒的機會也將大大減少。

5 、預防乳腺癌。

研究發現，女性每月杏生活次數超過一次，會顯著降低乳腺癌的發生機率。

6 、助眠。

高質量的杏生活可使人在事後快速入睡，從而可有效防治神經衰弱。

7 、鎮痛。

杏生活會促進內啡肽的生成，並產生嗎啡樣的鎮痛效果，從而對多種疼痛都有緩解作用。

8 、防治尿失禁。

經常過杏生活能加強加強骨盆底肌力，從而有效預防尿失禁。

9 、讓月經週期更規律。

規律的杏生活，能讓女性體內的激素水平相對平穩，從而能讓她們的月經週期更規律。

10 、預防勃起功能障礙。

規律的杏生活不但可增強親密感，同時還能提高男人的自信心，從而減少心理性“羊尾”的發生。