哺乳好處多！8優點媽媽寶寶齊受惠

大部分的人都知道母乳好處很多，但其實不只是餵母乳對寶寶有益，哺乳本身對媽媽也好處其實也相當多，以下列出八個哺乳的優點，幫助媽媽瞭解親餵母乳雖然辛苦，但自己跟寶寶都能受惠！

1. 母乳獨特抗體增強寶寶健康

除了含有所有寶寶所需的營養，母乳中也富含健康的酵素和能增強免疫力的抗體，這些成分都是奶粉無法複製的，此外，喝母乳的寶寶罹患肺炎（Pneumonia）、感冒、過敏及病毒感染的機率，都較喝奶粉的寶寶低，對疫苗的反應效果也較佳，而且母乳較好消化和吸收，喝母乳的寶寶一般較不容易拉肚子。

2. 哺乳助補鈣強健媽媽的骨骼

曾哺乳的女性，停經後得到骨質疏鬆症（Postmenopausal osteoporosis）的風險較低。這是因為當女性懷孕並分泌乳汁時，母體吸收鈣質的效率會變好，所以斷奶後媽媽的骨質密度會比懷孕前高。

3. 母乳降低嬰兒猝死的風險

嬰兒猝死症（Sudden Infant Death Syndrome，SIDS），是指寶寶在無預警的狀況下突然死亡。雖然確切的原因不明，但根據統計，喝母乳的寶寶突然猝死的機率，會比喝奶粉的寶寶還要低五成。

4. 母乳有效控制媽媽寶寶的體重

喝母乳的寶寶長大後較不會有過重、肥胖症（Obesity）和第二型糖尿病（Type 2 diabetes）的問題，而哺乳的媽媽，因為消耗的卡路里較多，不一定要靠節食，就能自然的讓體重恢復到懷孕前的狀態。

5. 哺乳加速產後子宮大小的復原

哺乳會刺激身體釋放催產素，一種子宮收縮劑，能促進子宮收縮。因此有在哺乳的媽媽，子宮只需要約六週，就可恢復成原來的大小，若沒有哺乳，則需約十週。

6. 哺乳降低媽媽寶寶的罹癌風險

除了減少寶寶在兒童時期的罹癌風險，哺乳也能降低媽媽在停經前，或停經後的罹癌風險，包括乳癌(Breast cancer)和卵巢癌（Ovarian cancer），這是因為哺乳會延緩產後的經期，減少女性受荷爾蒙影響的時間。

7. 哺乳增進媽媽和寶寶感情

每天親餵母乳，讓寶寶依偎在媽媽的懷裡喝奶，媽媽和寶寶之間就會建立特殊的連結，讓兩人的感情更好。讓寶寶靠著媽媽喝奶，也是一個很有效安撫寶寶情緒的方式，對媽媽和寶寶來說都是很棒的兩人獨處時光。

8. 哺乳經濟實惠又護地球

母乳是免費的！就算購買擠乳器等哺乳裝備，花費還是會比完全讓寶寶喝奶粉少。而且養育用來製造奶粉的乳牛，不但很消耗地球資源，乳牛也會排放很多對全球暖化有負面影響的氣體。（推薦閱讀：母乳 v.s. 配方奶！9點比較母乳配方奶優缺點）