科學分析：如果你長時間沒有性生活，會發生什麼？

性愛是減壓的高手！！！

不知道你有沒有註意到，即便工作積壓成山，生活混亂如麻，只要啪啪啪打一架，終歸是能舒緩一些壓力和糟心。

因為性愛可以釋放內啡肽，這種物質可以減少不適和疼痛感，增強愉悅感。所以，長期沒有性生活最直接的結果就是亞歷山大。但也不必過於擔心，因為釋放內啡肽的方式不止一種，也有很多其他的方式。比如運動、大笑、冥想，甚至吃辣都可以～～～

同樣是剛剛提到的內啡肽，嗯，當你沒有得到這種“提神劑”時，你的情緒也會發生一些變化。會覺得孤獨、焦慮，可能心理素質更差的一些人會發展成抑鬱的狀態。但事實也並非永遠都是殘酷的，沒有性愛你也可以有好的情緒呀。絕招就是自慰咯。

自慰可以有效地觸發化學物質的釋放，從而降低壓力，讓你感到快樂呢。

相關研究表明，有規律的性高潮實際上可以幫助你遠離疾病！！！

如果你條件有限，沒有性生活的話，那隻有選擇自己能走的路讓你的免疫系統處於最佳狀態了。比如每晚保持充足的睡眠，通過運動保持身體活躍，同時保持健康的飲食。

當性愛間隔很長時間時，人們就會對自己的性愛技巧失去信心，就像如果你不經常運動，你就會對自己的身體素質不太有信心一樣。而且，長久沒有性愛通常也意味著沒有一段穩定的親密關係，這也同樣會讓你感到悲傷和挫敗。

解決這個弊端的方式也很簡單，同樣是自慰！！！因為自慰既可以潛在地改善睡眠，又可以培養你與自己身體的聯繫。當你了解你的身體反應時，你的性功能就能有所改善。

聽到沒有性生活會有這麼多壞處是不是害怕了？別擔心別擔心，沒有性生活可能會有一些弊端，但這也並不是世界末日。