夏天最常吃的這幾種水果，你要小心了哦~

缺少水果的夏天，是不完整的。西瓜多汁，荔枝鮮嫩，楊梅酸爽，芒果清甜……就想問問，哪個是你的最愛？哼~小孩子才做選擇，小編全都要~

不過，夏天吃水果，也是有講究的。水果吃不對，可能不知不覺間就傷了身體、落了病根。所以，今天咱就來講講吃水果要注意的事兒~

3種濕氣很重的熱帶水果，可能會加重體內濕氣哦

熱帶水果大多偏濕熱，像芒果、菠蘿、榴蓮這些水果，可以說就是“濕氣果”，吃多了，體內很容易生濕氣。不過，這些水果實在太美味了，一點都不吃很難做到、也沒必要。大家注意別吃太多就可以了，偶爾吃一點是沒問題的~

另外，如果你本身濕氣就比較重，那還要注意：夏天別吃太多冰西瓜！很多人濕氣重，根源在於脾胃虛弱、運化不暢。冰西瓜這類生冷、寒涼的食物，吃多了容易加重脾胃損傷，導致濕氣更難排出。

2種可能讓便秘纏著你的“便秘果”

大家都知道，蔬果富含膳食纖維，能通便，但這兩種水果卻是例外：

1.未成熟的香蕉

都說香蕉通便，但也要看是什麼樣的香蕉。香蕉越生，含有的鞣酸就越多。鞣酸會使糞便變得乾硬、抑制胃腸液分泌和胃腸蠕動，加重便秘。

所以怕便秘的話，一定要選熟透的香蕉吃。香蕉皮上的黑點越多，說明成熟度越高，越適合便秘者。

2.番石榴

有的番石榴，吃了會加重便秘，“罪魁禍首”同樣是鞣酸。番石榴的膳食纖維含量高，但它同時含有大量鞣酸。特別是比較酸澀、又脆又硬的番石榴，吃了很容易便秘。

因此便秘的人，最好不要吃偏生的番石榴，實在想吃的話，可以把外層的皮削掉再吃。

而如果遇上拉肚子，那你可以適當多吃點，因為鞣酸有收澀止瀉的作用。