您曾經聽過先吃胖再練壯的說法嗎?事實上,所謂吃胖只會讓身上累積更多的脂肪,如果沒有同步進行重量訓練,只會讓您與理想體態漸 …
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不穿鞋慢跑可以嗎?赤腳跑步優缺點告訴你
現代人可能很難想像要是不穿鞋該如何出門,因為不管是上班、上學、辦事或運動,我們都不太可能真的打赤腳。近年來運動風氣盛行, …
閱讀更多»小孩半夜敲門?6招改善孩子半夜跳上床
小朋友好像老是喜歡在半夜爬上大人的床,雖然看起來很可愛,但是有時候又會打擾到睡眠品質。孩子們不能一覺到天亮的問題,應該每 …
閱讀更多»大手牽小手~與孩子增進關係的散步技巧
專家從研究中發現,孩子的知識、能力與表現,可以從與父母親在日常生活中的互動獲得提升,例如:父母親與孩子一起散步,就是一種 …
閱讀更多»玩具戒斷法!這6招讓孩子獨立一覺好眠
有些孩子睡覺時,會抱著填充玩具入睡,因為這樣讓他們覺得更有安全感。對孩子而言,有填充玩具陪伴入睡其實是很好的,這讓他們能 …
閱讀更多»誰說女兒才貼心?鼓勵表達養出好男生
女兒都比較貼心,男生就是皮!這個大家習以為常的刻板印象,其實不一定是事實,而往往只是固有觀念的放大。加上受刻板性別觀影響 …
閱讀更多»5招解決!孩子們的怠惰不是天生造成
要讓孩子主動積極,又熱切渴望地努力學習,往往是一項艱難的任務,尤其如果孩子精神上顯得怠惰,更是難上加難。因此解決「孩子精 …
閱讀更多»小孩如鏡~父母學道歉傾聽教小孩做人
如果懲罰只會讓小孩在做錯事時極力掩飾,造成教育的反效果,那父母或其他管教小孩的人,可以用什麼方法,才能有效教導小孩做人的 …
閱讀更多»托兒所新鮮人!6招讓午覺睡得更安穩
幼兒在托兒所不容易好好睡覺的情況,是很普遍的現象。這可能是因為他們與父母親分開感到不安或難過,或是他們對新環境還沒有完全 …
閱讀更多»準備好了嗎?5招讓您的寶貝便便也順利
訓練幼兒上廁所稱得上是一項麻煩的過程。但為了教導心愛的寶貝正確的生活方法,身為父母的我們,事前準備的功課也不能少。為了讓 …
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