看著魚缸裡的魚游來游去,心情不知不覺就跟著放鬆起來,這也是為什麼有些醫院和療養院會擺魚缸的原因,據英國國家海洋水族館(N …
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戳1分鐘泡泡紙=33分鐘按摩!減壓5原因
您喜歡戳泡泡紙嗎?對有些人而言,戳破泡泡紙是一種減壓方式,美國戰略諮詢公司凱爾頓研究(Kelton Research)的 …
閱讀更多»6招找回工作效率!趕走星期一症候群
一進辦公室就無精打采,整天昏昏欲睡、疲倦不已,覺得效率好差嗎?別擔心,其實您並不孤單。每每到了星期一,很多人都有所謂的「 …
閱讀更多»哈哈哈笑聲會傳染!大笑5大好處減壓延壽增強免疫力
有人說:「大笑治百病」。笑,也是一種國際共通語言,大笑更被當成一種運動,例如源自印度,盛行於歐美的大笑瑜伽(Laught …
閱讀更多»人類最好的朋友~養狗狗的7大好處
您有養寵物嗎? 許多人喜歡養寵物來陪伴,其中狗佔了主要的比例。據行政院農委會統計,2017年台灣人飼養的家犬總數超過17 …
閱讀更多»閱讀好處數不清!減壓去焦慮、更聰明防失智
閱讀除了可以讓我們暫時逃離現實生活中的壓力,有愈來愈多的研究發現閱讀的好處,包括可能有提升健康和幸福感的效果,其實書籍是 …
閱讀更多»新年健康新目標!解壓進修多休息
迎來2019年,您立下新的年度目標了嗎?除了工作和人際關係的目標,許多人可能都忽略了另一個大重點–健康。有了健康的身體, …
閱讀更多»減痛降壓緩情緒~聽音樂原來好處多多
您是否有過這樣的經驗:曾經因為聽到某首歌而在腦海浮現某段特別的回憶,或因為音樂而感到快樂、平靜或活力滿滿呢?因為人類的大 …
閱讀更多»4症狀檢測!您有創傷後壓力症候群嗎?
很多無法預測的天災或人禍,時有所聞,不分中外,甚至不是從新聞上看到而已,而是可能發生在你我或家人朋友身上,不管是生還者或 …
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