通常1.5~3歲的小孩,正是訓練用便盆或馬桶上廁所的階段,但許多父母都覺得訓練孩子戒尿布的過程有些困難,多數小孩在學會自 …
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1分鐘一定鬆!辦公室裡的伸展操
久坐一族注意囉!其實久坐對健康有許多負面影響,包括可能導致肥胖、腰圍增加、體脂過多以及罹患代謝症候群(Metabolic …
閱讀更多»想教寶寶自主進食?爸媽應選這類食物
新手爸媽除了常遇到餵寶寶的問題之外,有時可能會想「到底何時能鼓勵寶寶自己進食呢?」如果寶寶能學會用手把食物送進嘴巴裡,甚 …
閱讀更多»4週打造完美平坦小腹~運動篇
腹部平坦是許多人想達成的目標,不僅符合現代人的美觀,也符合健康指標。衛福部國民健康署表示,腰圍可以預測罹患糖尿病、心血管 …
閱讀更多»兒童患登革熱~4重點降溫防脫水照顧
登革熱(Dengue Fever)是一種熱帶病,蚊子則是傳染登革熱的媒介。大多數感染登革熱的人,情況都不是很嚴重,差不多 …
閱讀更多»愈走愈健康!快走5大驚人好處報你知
「快走」是最適合生活忙碌族群的簡單運動,不需要上健身房,只要擺動雙腿,在日常生活中就可以實踐。白天上班跑著進公司趕開會, …
閱讀更多»手臂就這樣練!正式告別掰掰袖
許多人因為有掰掰袖,夏天不敢穿無袖,冬天時外套內又穿不了太多件。掰掰袖也被稱作「蝴蝶袖」,位於上手臂的後側,肌肉名稱為肱 …
閱讀更多»暑假安全指南(下)~玩水小心耳道炎
暑假是小孩盡情玩耍的好時機,每逢暑假,水域場所總是人山人海,然而,常見的戶外活動,例如:游泳戲水、玩遊樂設施等,聽起來很 …
閱讀更多»想要纖細美腿~簡單3招每天練
想要有雙纖細美腿需要耐心和毅力,不論身材是梨形、骨架寬大的倒三角形還是骨架纖細的扁形,都需要靠管理每日攝取的營養、控制熱 …
閱讀更多»瑜伽養生 7 大好處!增肌減脂甩憂鬱
不少人都知道瑜伽有益健康,因此對瑜伽產生好奇並想接觸。瑜伽已有五千年歷史,是結合呼吸練習、冥想和多種姿勢,達到放鬆和減輕 …
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